秋冬季是呼吸道、虫媒和肠道传染病的高发期，假期人员流动增加，出行出游频繁，更需注意个人防护。这份健康提示请您收好，平安健康过节！

一、预防流行性感冒

流感传染性强，典型症状包括高热、咽痛、头痛、肌肉酸痛、乏力等。

✅ 防护建议：

· 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段；

· 勤洗手、多通风、戴口罩、少聚集，注意饮食卫生；

· 加强锻炼，均衡营养，保持规律作息，增强免疫力；

· 如出现流感症状，请佩戴口罩及时就医，避免参加集体活动。

二、预防新型冠状病毒感染

常见症状为咽干、咳嗽、发热等，部分患者伴有肌肉酸痛、嗅觉或味觉减退等。

✅ 防护建议：

· 咳嗽或打喷嚏时注意遮挡，勤洗手，避免触摸眼、口、鼻；

· 保持健康生活方式，增强体质；

· 如出现发热、咳嗽等症状，请佩戴口罩及时就诊，避免聚集。

三、警惕诺如病毒肠炎

10月至次年3月为高发期，常见于集体场所。主要症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

✅ 防护建议：

· 饭前便后、处理食物前务必用流动水和洗手液彻底洗手；

· 食物要煮熟，不食生海鲜、生肉，水果洗净再吃，饮用开水或包装水；

· 如接触患者呕吐物或粪便，请及时消毒并清洗污染物品，操作时戴手套。

四、注意霍乱预防

霍乱通过污染的水或食物传播，典型症状为无发热的水样腹泻，严重可致脱水。

✅ 防护建议：

· 注意饮食饮水卫生，食物务必煮熟，不生食海产品与蔬菜，水果彻底清洗；

· 农村地区举办宴席时，需严格做到生熟分开，避免交叉污染。

五、防范蚊媒传染病

登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等通过蚊虫叮咬传播。如计划前往热带、亚热带地区，请特别注意：

· 登革热常见“三痛”（头痛、眼窝痛、关节痛）和“三红”（面、颈、胸部发红）；

· 基孔肯雅热以发热、皮疹、关节痛为主；

· 寨卡病毒病症状通常较轻，但孕妇感染可能影响胎儿，应谨慎前往流行地区。

✅ 防护建议：

· 防蚊叮咬：安装纱窗、使用蚊香/驱蚊液，外出穿长袖长裤，避免在蚊虫活跃时段（早晨和黄昏）长时间停留户外；

· 清除积水：定期清理花盆、容器等积水处，防止蚊虫孳生；

· 如有发热、皮疹等症状，请及时就医并告知旅行史。

六、了解猴痘预防

猴痘主要表现为发热、皮疹和淋巴结肿大等症状，以直接接触患者的病变部位分泌物、渗出物传播为主，常见的接触方式包括性行为、家庭内密切接触、医疗护理接触等。

✅ 防护建议：

·了解猴痘防控知识，增强自我防护意识，保持良好的卫生习惯。

· 避免与患者或可疑症状者密切接触；

· 出现疑似症状应佩戴口罩及时就医，并告知医生相关接触史和旅行史；

· 前往流行地区应提前了解疫情，做好个人防护。

 七、预防食物中毒

节假日聚餐增多，食物中毒风险上升，尤其注意微生物污染与野生毒菌。

✅ 防护建议：

· 外出就餐选择证照齐全、卫生条件好的餐厅；

· 家中烹饪保持清洁、生熟分开、烧熟煮透；

· 不采食不明野生蘑菇和野菜。

 八、警惕动物源性传染病

接触家畜家禽、来历不明的野生动物及其环境，可能感染鼠疫、禽流感、布病、炭疽、狂犬病等动物源性传染病。

✅ 防护建议：

· 不接触、不捕食来历不明的动物和野生动物；

· 不购买活禽，不直接接触鸟类；

· 动物咬伤后立即用肥皂水清洗伤口，并尽快就医接种疫苗；

· 不食用未熟透的动物产品，加工时注意生熟分开。

健康小贴士

假期出行，安全第一。注意饮食卫生、做好个人防护、及时接种疫苗，如有不适请规范就医。

祝您和家人度过一个愉快、安康的假期！